Wizyty na siłowni bez odpowiedniego instruktażu mogą sprawić więcej szkód niż pożytku dla naszego organizmu. Nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą silnie nadwerężyć konkretne partie ciała oraz…
Czytaj dalej Wsparcie trenera na siłowni
Miesiąc: marzec 2019
Siłownia dla pań
Panie, które chcą zadbać o formę i kondycję, coraz częściej decydują się na treningi na siłowni. Jest to doskonały sposób, aby utrzymać szczupłą i ładnie…
Czytaj dalej Siłownia dla pań
Jak zbudować amatorską siłownię
Nie każdemu zależy na tym aby ćwiczyć z innymi osobami na siłowaniach w klubach, które są przepełnione tłumami osób. Wiele osób rezygnuję z tych opcji…
Czytaj dalej Jak zbudować amatorską siłownię
Jak korzystać z siłowni?
Siłownia przeznaczona jest dla osób powyżej osiemnastego roku życia. Wiele z nich powstaje aktualnie na fali zdrowego trybu życia oraz mody na sport. Jak przygotować…
Czytaj dalej Jak korzystać z siłowni?
Ważne zasady na siłowni.
Siłownia to przede wszystkim miejsce otwarte. Pomimo wewnętrznego regulaminu warto przestrzegać reguł, które mogą wprowadzać ład i porządek w tym miejscu. To jest bardzo ważne.…
Czytaj dalej Ważne zasady na siłowni.
Wybierz siłownię i trenera
Wybór miejsca, w którym będziemy ćwiczyć jest dość istotny. Może nas motywować do treningu. Zwracajmy uwagę na to, czy na siłowni pracuje trener personalny. Czym…
Czytaj dalej Wybierz siłownię i trenera
Jak często trenować na siłowni?
Na pewno cieszyć może fakt, że tak wiele osób decyduje się aktywnie spędzać swój wolny czas. Oczywiście wciąż są ludzie, którzy wybierają telewizor czy surfowanie…
Czytaj dalej Jak często trenować na siłowni?
Dlaczego warto trenować na siłowni.
Z pewnością istnieją takie osoby, które tak właściwie nie zamierzają zapisać się na zajęcia na siłowni ponieważ myślą iż po takim treningu będą wyglądać co…
Czytaj dalej Dlaczego warto trenować na siłowni.
Siłownia jaka najlepsza ?
Obecnie siłowania dla wielu osób jest miejscem w którym można się wyżyć. Dlatego jadą na nią po pracy. Wiadomo, że pozbycie się tego co złe…
Czytaj dalej Siłownia jaka najlepsza ?
Jaka siłownia jest najlepsza?
Siłownia, która wybierzemy, może z czasem zachęcić nas do dalszych odwiedzin lub zniechęcić do nich. Wybór miejsca, w którym będzie regularnie trenować, ma ogromne znaczenie…
Czytaj dalej Jaka siłownia jest najlepsza?