Bez wychodzenia z domu można zbudować swoją siłownię. Jakie rzeczy są najbardziej potrzebne do jej stworzenia. Przede wszystkim domowa siłownia musi być stosunkowo dużo. Aby pomieścić wyposażenie siłowni należy posiadać określony obszar do zagospodarowania.
Jednym z najbardziej podstawowych sprzętów do naszej sali treningowej to z pewnością atlas do ćwiczeń. Bardzo dobry sprzęt do treningu siłowego. To właśnie dzięki niemu można wytrenować niemalże wszystkie partie ciała. Warto się liczyć z kosztem, który wynosi w przybliżeniu od 800zł lub 900zł.Ćwiczenia na atlasie, które można wykonywać to na pewno rozbudowywanie mięśni klatki piersiowej, barków, bicepsów, tricepsów i grzbietu.
Tradycyjny rower stacjonarny. W domu doskonale można wyrzeźbić swoje uda, pośladki i łydki przy użyciu tego urządzenia do ćwiczeń. Regulacja tego sprzętu do ćwiczeń musi być odpowiednio dostosowana do naszych potrzeb gdyż nieprawidłowe ustawienie siodełka prowadzić może do niepotrzebnych kontuzji.
