Wiele osób, które marzą o tym, aby schudnąć, obawia się wizyt na siłowni. Wydaje im się bowiem, że mogą tam spotkać jedynie osoby bardzo wysportowane. Poza tym, wyciskanie ciężarów nie pomaga za bardzo przy zrzucaniu tkanki tłuszczowej. Osoby te są jednak w dość dużym błędzie.
Przede wszystkim, siłownie nie są odwiedzane jedynie przez osoby, które dbają jedynie o wygląd swoich mięśni. Oczywiście, odwiedza je wielu sportowców, jednakże znajduje się tam również wiele miejsca dla normalnych osób, na zwyczajnym poziomie sportowym.
Poza tym, siłownia to nie jedynie sprzęt do rozbudowy mięśni. W większości siłowni znajduje się bowiem strefa cardio, która przygotowana jest właśnie dla osób, którym zależy na wysiłku fizycznym pozwalającym na utratę jak największej ilości kalorii. Dzisiejsze nowoczesne sprzęty pozwalają nawet monitorować ilość spalonych już kalorii, czy przemierzonych kilometrów. Osoby otyłe mogą z powodzeniem korzystać z bieżni, rowerów, czy też orbitreków, które doskonale działają na wszystkie partie ciała.
