Wielu kulturystów zastanawia się, jakie naprawdę jest ich zapotrzebowanie kaloryczne i jakich substancji potrzebują, aby zaspokoić wszystkie potrzeby swojego organizmu. Otóż, nie ma jednej i odpowiedzi na to pytanie. W sieci możemy spotkać się na różnego rodzaju kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego. Nie są one jednak dokładne. Opierają się na podstawowych danych, które wprowadzamy do arkusza: naszej masie, wzroście, wieku, aktywności fizycznej. To jednak nie wystarczy do kompleksowego określenia, jakie jest prawdziwe zapotrzebowanie kaloryczne naszego organizmu. Tego dowiemy się jedynie po wizycie u dietetyka i wykonaniu szeregu badan, które pokażą, czego brakuje w naszym organizmie. Może się bowiem okazać, że potrzebujemy zwiększonej dawki nie tylko białka czy węglowodanów, ale nasza dieta jest uboga również w składniki mineralne czy witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie warto więc polegać na internetowych metodach – lepiej udać się do specjalisty. Wtedy będziemy mieć pewność, że dostarczamy organizmowi tego, czego potrzebuje.
